Ä¿¹Â´ÏƼ
¡á '¿Ï¼Ò' Çì¾î½ºÅ¸ÀÏ µû¶óÀâ±â! ½ºÅ¸Àϸ¸ ¹Ù²ãµµ 5kg°¡ ºüÁ®º¸ÀδÙ?
Date : 2008.05.09 / View : 10274
°Ô½Ã±Û º¸±â
 













¡®¿Ï¼Ò¡¯ Çì¾î½ºÅ¸ÀÏ µû¶óÀâ±â







1. natural burn
ħ´ë¿¡¼­ ¸· ÀϾ ´ëÃæ ¾µ¾î¿Ã·Á ¹­Àº µíÇÑ ½ºÅ¸ÀÏÀº Àº±ÙÈ÷ ¸Å·ÂÀûÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Çì¾î½ºÅ¸ÀÏÀ» ¡®³»Ãß·² ¹ø¡¯À̶ó°í Çϸç, ·Î¸ÇƼ½ÃÁòÀÇ ¿µÇâÀ¸·Î ÇÒ¸®¿ìµå ¼¿·¯ºê¸®Æ¼µé¿¡°Ô »ç¶û¹Þ°í ÀÖ´Â ½ºÅ¸ÀÏÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ±²ÀåÈ÷ ¼½½´¾óÇÑ µå·¹½º³ª µüµüÇØ º¸ÀÌ´Â ¿ÀÇǽº·è µî¿¡µµ ³»Ãß·² ¹ø ½ºÅ¸ÀÏÀÌ ºÎµå·¯¿î Æ÷ÀÎÆ®¸¦ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. Á» ´õ ÀÚ¿¬½º·¯¿î ¹ø ½ºÅ¸ÀÏÀ» ¿øÇÑ´Ù¸é ¿·¸Ó¸®°¡ »ì¦ ³ª¿À°Ô Çϰųª ¹ø ÀÚü¿¡ ¹èÄÞÀ» ³Ö¾î dz¼ºÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀ» ÀÀ¿ëÇصµ ÁÁÀ¸¸ç, Çì¾î ¾×¼¼¼­¸®¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ±Í¿©¿î ´À³¦À» °­Á¶ÇÏ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.

2. clean-up ponytail
½ºÅ¸Àϸµ Á¦Ç°À» ¹ß¶ó ÀܸӸ® Çϳª ³²±âÁö ¾Ê°Ô ŸÀÌÆ®ÇÏ°Ô ¹­´Â °ÍÀÌ À̹ø ½ÃÁð Æ÷´ÏÅ×ÀÏÀÇ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. Æ÷´ÏÅ×ÀÏ ÀÚü°¡ µµµµÇÏ°í »õħÇÑ ´À³¦À» dz±â¹Ç·Î ½ºÅ¸Àϸµ±â¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¸Ó¸®³¡¿¡ ±½Àº ÄÃÀ» ³ÖÀ¸¸é ÇÑ°á ¿©¼º½º·´°Ô º¯½ÅÇÑ´Ù. ±×À¹ÇÑ ºÐÀ§±â¸¦ ³»°í ½Í´Ù¸é ¿·°¡¸£¸¶¸¦ Æò¼Òº¸´Ù ±í°Ô Ÿ ÇÑÂÊ ¸Ó¸®¿¡ ÈûÀ» ½Ç¾î Æ÷ÀÎÆ®¸¦ ÁÖ´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖ´Ù. ½ºÄ®·¿ ¿äÇѽ¼Ã³·³ Çì¾î¹êµå µîÀ¸·Î ÀÚÄ© ½É½ÉÇÑ ½ºÅ¸ÀÏ¿¡ Æ÷ÀÎÆ®¸¦ ÁÖ´Â °Íµµ ¼¾½º.

3. bob
³Ê¹« ¸»¶ú´ø ´ÏÄݸ®Ä¡¿¡°Ô ´Ù½Ã »ý±â¸¦ ÁØ °ÍÀº ¹Ù·Î º¸ºê Ä¿Æ®. ÄÃÀÌ µé¾î°¡ °æÄèÇØ º¸ÀÌ´Â ½ºÅ¸ÀϺÎÅÍ Ç»Ã³¸®ÁòÀÇ ¿µÇâÀ¸·Î Á¤Á÷ÇÑ ´Ü¹ß¸Ó¸®, ºñ´ëĪÀûÀÎ Ä¿Æà ¶óÀÎÀÇ º¹°í ½ºÅ¸ÀϱîÁö, ±×¾ß¸»·Î º¸ºêÀÇ Àü¼º½Ã´ë. ¾Õ¸Ó¸®¸¦ ª°Ô ÀÚ¸¥ ¹ð º¸ºê ½ºÅ¸ÀÏ·Î ¿¬ÃâÇÒ °æ¿ì À̸ñ±¸ºñ°¡ ¶Ñ·ÇÇÏ°í ¾ó±¼ÀÌ À۾ƺ¸ÀÌ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¶Ç ÇÑÃþÀ» ³»°í ¸Ó¸®³¡À» ¼Ô¾Æ³» °¡º±°Ô ÇØÁÖ¸é ¼¼·ÃµÈ ´À³¦À», ¿þÀ̺긦 »ì¦ ³Ö¾îÁÙ °æ¿ì¿¡´Â ¼½½ÃÇÔ°ú ±Í¿©¿òÀ» µ¿½Ã¿¡ º¸¿©ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â °Í.

4. naturalwave
¿©¼º½º·¯¿î ¿þÀ̺ê´Â ¿ÃÇصµ ¾î±è¾øÀÌ Àα⸦ ²ø Àü¸ÁÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ¾Õ¸Ó¸® ¾øÀÌ ¾ç¿·À¸·Î dz¼ºÇÏ°Ô ºÎÇ®¸®´Â ¿þÀ̺ê Çì¾î¸¦ °­Ãß. ÄÃÀÇ ´À³¦Àº µÇµµ·Ï ÀÚ¿¬½º·¯¿ï °Í, ±×¸®°í À±±â°¡ È带 °Í. Çì¾î Á¦Ç°Àº À±±â¸¦ »ì¸®¸é¼­ ½ºÅ¸ÀÏÀ» º¸Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿Î½º³ª ¿¡¼¾½º µîÀ» »ç¿ëÇÑ´Ù. °¡Àå ½Å°æ ½á¾ß ÇÒ ºÎºÐÀº ÀüüÀûÀ¸·Î ¸Ó¸® ½¢ÀÌ ¸¹¾Æ º¸¿©¾ß ÇÑ´Ù´Â Á¡. ½¢ÀÌ ÀûÀº »ç¶÷Àº Çì¾î¿¡ º¼·ýÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°À» »ç¿ëÇϰųª ¿þÀ̺긦 Á» ´õ dz¼ºÇÏ°Ô ¿¬ÃâÇØ º¸µµ·Ï. ¼Õ°¡¶ôÀ» ÀÌ¿ëÇØ ²¿¾Æ ¸»¸®¸é ¿þÀ̺갡 »ì¾Æ³ª »ö´Ù¸¥ ´À³¦À¸·Î ¿¬ÃâÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾ó±¼ÀÌ µÕ±Û°Å³ª °¢Áø »ç¶÷¿¡°Ô Àß ¾î¿ï¸®Áö¸¸ ÅÎÀÌ »ÏÁ·ÇÑ »ç¶÷Àº ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ºí·¢À̳ª ´ÙÅ© ºê¶ó¿î µîÀÇ Ä÷¯·Î ¿°»öÇϸé Â÷ºÐÇÑ ºÐÀ§±â¸¦ »ì¸± ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡À» ¸í½ÉÇÒ °Í.

5. straight long
Æи®½º ÈúÆ°À» ÀÌÅä·Ï ¾äÀüÇÑ ¼÷³à·Î º¯½Å ½ÃŲ °ÍÀº ´Ù¸§¾Æ´Ñ ½ºÆ®·¹ÀÌÆ® Çì¾î½ºÅ¸ÀÏ. ±×³àÀÇ Çì¾î Ä÷¯¿Í ´õ¿í ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¸Â¾Æ ¶³¾îÁö¸ç °­ÇÑ ÀλóÀ» ¿ÏÈ­ ½ÃÄÑÁÖ´Â ´À³¦. ƯÈ÷ ¿ÃÇØ´Â ¸ÅÁ÷ÆßÀ» ÇÑ µí ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¶³¾îÁö´Â ½ºÆ®·¹ÀÌÆ®º¸´Ù´Â ÀÚ¿¬½º·¯¿î ´À³¦ÀÇ ½ºÆ®·¹ÀÌÆ® ·Õ Çì¾î°¡ Àα⸦ ²ø Àü¸Á. ƯÈ÷ ½ºÆ®·¹ÀÌÆ® Çì¾î´Â û¼øÇØ º¸ÀÌ°í ½ÍÀ» ¶§ Å« È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇϴµ¥, ¾Õ¸Ó¸®¸¦ ¹ð ½ºÅ¸ÀÏ·Î ³»¸®¸é ÈξÀ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¿¬ÃâÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ºÆ®·¹ÀÌÆ® Çì¾îÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ƯÈ÷ ¸Ó¸´°áÀÌ Áß¿äÇϹǷΠƮ¸®Æ®¸ÕÆ® µîÀÇ Çì¾î Äɾµµ Ưº°È÷ ½Å°æ½á¾ß ÇÑ´Ù.







1. ¸ðÀ̽ºÃ³ ¿öÅÍ. 9õ 2¹é¿ø. ºñ´Þ»ç¼ø.
2. ³»Ãß·²ÇÑ ¼¼Æ÷ÂÀÇ ¾ÖÇà ½ºÅ¸Àϸµ ¿öÅÍ. 4õ 5¹é¿ø. ½ºÅ²Çªµå.
3. °­ÇÏ°Ô ÇȽºÇØÁÖ´Â ÇÇ´Ï½Ì ½ºÇÁ·¹ÀÌ. 2¸¸ 6õ¿ø. ¸£³×ÈÖÅ׸£.
4. ¹ÙÀÌ¿ÀÅÍÄ¡ ¿¢½ºÆ®¶ó ¸®Ä¡ ¹«½º ÄÁµð¼Å³Ê. 2¸¸ 4õ¿ø. À£¶ó.
5. ÀÚ¿¬½º·´°Ô °íÁ¤ÇØÁÖ´Â À̺¸ÄÉƼºê ÅÄÆ®¸¯. 3¸¸ 3õ¿ø. ¼¼¹Ù½ºÂù.
6. °¡º­¿î Ȧµù·ÂÀ» °¡Áø ¾Æ¿ô»þÀÎ. 2¸¸¿ø´ë. ·¹µåÄË.
7. ¸Á°í ¼ÒÇÁÆ® ¿Î½º. 4õ 5¹é¿ø. ½ºÅ²Çªµå.
8. ¾ûÅ´À» ¹æÁöÇÏ´Â ¿Ã·¹¿À-Äà ·¹. °¡°Ý ¹ÌÁ¤. Äɶó½ºÅ¸Áî.
9. Çʸ³ºñ ½ºÆ®·¹ÀÌÆ® Çì¾î ½ºÆ®·À½º´× º¸¸Þ. 2¸¸ 6õ¿ø. ½ºÅ²½ºÅä¾î.
10. ÃËÃËÇÑ ¸Ó¸´°áÀ» À§ÇÑ À̺¸ÄÉƼºê ¼¾½´¾ó ½½¸³. 3¸¸ 1õ¿ø. À£¶ó.
ÄÚ¸àÆ® ¾²±â
ÄÚ¸àÆ® ¾²±â
°Ô½Ã±Û ¸ñ·Ï
Á¦¸ñ
À̸§
³¯Â¥
Á¶È¸¼ö
Çì¾îº£½ºÆ®
2008.05.09
10274

ºñ¹Ð¹øÈ£ È®ÀÎ ´Ý±â